Brödpudding
Medelhögt GI
GL 21 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Hög glykemisk belastning
Brödpudding har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Erbjuder ett proteinrikt, lågglykemiskt alternativ som undviker processat bröd och tillsatt socker.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - GL 3 per 100 g Använder mandelmjöl istället för raffinerat bröd, vilket avsevärt minskar kolhydratbelastningen och förbättrar blodsockerkontrollen.
mandelmjöl yoghurtkaka
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Brödpudding är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 16 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 270 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Måttligt vatteninnehåll
- Hög glykemisk belastning
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Låg fibertäthet
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Brödpudding?
Brödpudding har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Är Brödpudding bra för personer med insulinresistens?
Brödpudding har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Hur påverkar Brödpudding blodsockret?
Brödpudding har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Brödpudding i Logi-appen, med din portion.
