bröd med lågt GI
Lågt GI
GL 16 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
bröd med lågt GI har ett glykemiskt index på 40, lägre än vanligt Vitt bröd (75).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Blomkålsbröd ger en brödliknande konsistens med en betydligt lägre glykemisk belastning (GL) på 1 jämfört med 16, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg) - GL 14 per 100 g Detta är ett direkt alternativ till bröd som erbjuder en något lägre glykemisk belastning (14 mot 16) samtidigt som den kulinariska upplevelsen bibehålls.
Linfröbröd
Former av Vitt bröd
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Vitt bröd - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto-bröd - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
lågkolhydratfröbröd - GI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: carbonaut
Carbonaut brödskiva - Putka ProBody-brödGI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteibröd - Ägggratäng med brödGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bröd med lågt GI är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 4.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lägre glykemiskt index
- Innehåller fullkorn
- Måttligt natriuminnehåll
- Processad mat
- Innehåller tillsatt socker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bröd med lågt GI?
bröd med lågt GI har ett glykemiskt index på 40 (Lågt) och en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Är bröd med lågt GI bra för personer med insulinresistens?
bröd med lågt GI har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vitt bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt bröd i denna databas har keto-bröd lägst glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Se bröd med lågt GI i Logi-appen, med din portion.
