bröd med lågt GI
Lågt GI
GL 16 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
bröd med lågt GI har ett glykemiskt index på 40 (Lågt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Blomkålsbröd ger en brödliknande konsistens med en betydligt lägre glykemisk belastning (GL) på 1 jämfört med 16, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg) - GL 14 per 100 g Detta är ett direkt alternativ till bröd som erbjuder en något lägre glykemisk belastning (14 mot 16) samtidigt som den kulinariska upplevelsen bibehålls.
Linfröbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bröd med lågt GI är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 4.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lägre glykemiskt index
- Innehåller fullkorn
- Måttligt natriuminnehåll
- Processad mat
- Innehåller tillsatt socker
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bröd med lågt GI?
bröd med lågt GI har ett glykemiskt index på 40 (Lågt) och en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Är bröd med lågt GI bra för personer med insulinresistens?
bröd med lågt GI har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar bröd med lågt GI blodsockret?
bröd med lågt GI har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se bröd med lågt GI i Logi-appen, med din portion.
