betblad
Lågt GI
GL 1 per typisk knippe (100 g) · GL 1 per 100 g
- Extremt låg glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll i förhållande till kaloritäthet
betblad har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk knippe (100 g) ger en glykemisk belastning på 1.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av betblad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
betblad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Kolhydrater | 4.3 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.7 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.6 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 226 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Extremt låg glykemisk belastning
- Högt förhållande mellan näringsämnen och kalorier
- Högt natriuminnehåll i förhållande till kaloritäthet
- Begränsad proteinprofil för mättnad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för betblad?
betblad har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk knippe (100 g) har en glykemisk belastning på 1; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är betblad bra för personer med insulinresistens?
betblad har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av betblad har lägst glykemisk belastning?
betblad har lägst glykemisk belastning av alla former av betblad i denna databas (1 per 100 g).
Se betblad i Logi-appen, med din portion.
