Avokado-kikärtshummus
Lågt GI
GL 0.9 per typisk msk (15 g) · GL 6 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- natriumhalt
Avokado-kikärtshummus har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.9.
Uppdaterad 24 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g Lower glycemic index, more protein, and less sodium than hummus.
Lins-pasta med tillagade grönsaker - GL 2 per 100 g Very low calorie content, high fiber and phytochemical content supporting sugar metabolism.
Broccoli med tahini, citron och vitlök - GL 2 per 100 g Contains healthy unsaturated fats, more fiber, and less sodium than classic hummus.
avokadoguacamole
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Avokado-kikärtshummus är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 7.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- högt fiber- och växtproteininnehåll
- mycket låg bearbetningsnivå
- natriumhalt
- relativt högt kaloriinnehåll
- måttlig mängd fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Avokado-kikärtshummus?
Avokado-kikärtshummus har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är Avokado-kikärtshummus bra för personer med insulinresistens?
Avokado-kikärtshummus har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Avokado-kikärtshummus blodsockret?
Avokado-kikärtshummus har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Avokado-kikärtshummus i Logi-appen, med din portion.
