ärtskott
Lågt GI
GL 2 per typisk knippe (100 g) · GL 2 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- lågt innehåll av lösliga fibrer
ärtskott har ett glykemiskt index på 32 (Lågt). En typisk knippe (100 g) ger en glykemisk belastning på 2.
Uppdaterad 30 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ärtskott är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.35 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- högt vatteninnehåll
- källa till växtprotein
- lågt innehåll av lösliga fibrer
- måttlig mängd naturliga sockerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ärtskott?
ärtskott har ett glykemiskt index på 32 (Lågt). En typisk knippe (100 g) har en glykemisk belastning på 2; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är ärtskott bra för personer med insulinresistens?
ärtskott har ett lågt glykemiskt index (32), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar ärtskott blodsockret?
ärtskott har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se ärtskott i Logi-appen, med din portion.
