aprikosläder
Lågt GI
GL 31.2 per typisk stycke (120 g) · GL 26 per 100 g
- innehåller fruktfiber
- högt sockerinnehåll
aprikosläder har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 31.2.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3.2 per 100 g Mandel ger ett tillfredsställande krisp med en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 1 mot 26) och nyttiga fetter som stabiliserar blodsockret.
Mandlar - GL 3 per 100 g Hallon är ett fiberrikt, lågglykemiskt fruktalternativ (GL 3 mot 26) som hjälper till att förhindra blodsockerhöjningar.
Färska hela hallon - GL 1 per 100 g Pumpakärnor är ett näringstätt, lågglykemiskt mellanmålsalternativ (GL 1 mot 26) som är mycket bättre för insulinhantering.
Hela pumpafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
aprikosläder är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 45 g |
| Naturligt | 35 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller fruktfiber
- källa till kalium
- högt sockerinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
- bearbetad med tillsatt socker
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för aprikosläder?
aprikosläder har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 31.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 26.
Är aprikosläder bra för personer med insulinresistens?
aprikosläder har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar aprikosläder blodsockret?
aprikosläder har en glykemisk belastning på 26 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se aprikosläder i Logi-appen, med din portion.
