änglahårspasta
Medelhögt GI
GL 19 per 100 g
- låg fetthalt
- hög glykemisk belastning
änglahårspasta har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen (från 19 till 0,5), vilket avsevärt minimerar blodsockerhöjningen efter måltiden jämfört med pasta.
spiraliserad zucchini - GL 2 per 100 g Spaghettipumpa ger en mycket lägre glykemisk belastning (2 jämfört med 19) samtidigt som den behåller en liknande textur och munkänsla som angel hair-pasta.
spaghettipumpa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
änglahårspasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 158 kcal |
| Kolhydrater | 31 g |
| Socker (totalt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg fetthalt
- måttligt protein
- hög glykemisk belastning
- låg fiber
- medelhögt glykemiskt index
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för änglahårspasta?
änglahårspasta har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 19 per 100 g.
Är änglahårspasta bra för personer med insulinresistens?
änglahårspasta har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är spiraliserad zucchini.
Hur påverkar änglahårspasta blodsockret?
änglahårspasta har en glykemisk belastning på 19 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se änglahårspasta i Logi-appen, med din portion.
