amaranth krispiga våfflor
Högt GI
GL 63.6 per typisk stycke (120 g) · GL 53 per 100 g
amaranth krispiga våfflor har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 63.6.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Dessa erbjuder en mycket lägre glykemisk påverkan (GI 35 mot 70) samtidigt som de behåller en liknande krispig textur.
mandelmjölskex - GL 2.7 per 100 g Dessa ger en betydligt lägre glykemisk belastning (GL 2 mot 53), vilket gör dem till ett mycket stabilare val för hantering av blodsockret.
linfröknäckebröd - Färska selleristjälkar med naturligt mandelsmörGL 1 per 100 g Detta byte ersätter ett spannmål med högt glykemiskt index med en fiberrik grönsak och hälsosamt fett, vilket resulterar i en minimal glykemisk påverkan (GL 1).
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
amaranth krispiga våfflor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för amaranth krispiga våfflor?
amaranth krispiga våfflor har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 63.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 53.
Är amaranth krispiga våfflor bra för personer med insulinresistens?
amaranth krispiga våfflor har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är mandelmjölskex.
Hur påverkar amaranth krispiga våfflor blodsockret?
amaranth krispiga våfflor har en glykemisk belastning på 53 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se amaranth krispiga våfflor i Logi-appen, med din portion.
