amaranth (fullkorn)
Lågt GI
GL 3.5 per typisk msk (15 g) · GL 23 per 100 g
- lågt glykemiskt index
- genomsnittlig glykemisk belastning
amaranth (fullkorn) har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 3.5.
Uppdaterad 11 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
amaranth (fullkorn) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 371 kcal |
| Kolhydrater | 65.3 g |
| Socker (totalt) | 1.7 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6.7 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4.7 g |
| Protein | 13.6 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 5.5 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt glykemiskt index
- högt proteininnehåll
- lågt tillsatt sockerinnehåll
- genomsnittlig glykemisk belastning
- relativt högt kaloriinnehåll
- bearbetad genom expansion
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för amaranth (fullkorn)?
amaranth (fullkorn) har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 3.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 23.
Är amaranth (fullkorn) bra för personer med insulinresistens?
amaranth (fullkorn) har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar amaranth (fullkorn) blodsockret?
amaranth (fullkorn) har en glykemisk belastning på 23 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se amaranth (fullkorn) i Logi-appen, med din portion.
