amaranth (fullkorn)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
amaranth (fullkorn) har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 23 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas amaranth (fullkorn) bland de lägsta i glykemiskt index.
amaranth (fullkorn) är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✓ högt proteininnehåll
- ✓ lågt tillsatt sockerinnehåll
- ✗ genomsnittlig glykemisk belastning
- ✗ relativt högt kaloriinnehåll
- ✗ bearbetad genom expansion
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 371 kcal |
| Kolhydrater | 65.3g |
| Socker (totalt) | 1.7g |
| Naturligt | 1.7g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 6.7g |
| Löslig | 2g |
| Olöslig | 4.7g |
| Protein | 13.6g |
| Fett | 7g |
| Mättat | 1.5g |
| Omättat | 5.5g |
| Natrium | 4mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för amaranth (fullkorn)?
amaranth (fullkorn) har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 23 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är amaranth (fullkorn) bra för personer med insulinresistens?
amaranth (fullkorn) har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar amaranth (fullkorn) blodsockret?
amaranth (fullkorn) har en glykemisk belastning på 23 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →