achma

GI 65 · MåttligtGL 18 / 100 g4/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 18 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Contains protein from cheese and eggs
High in saturated fat

achma har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).

Uppdaterad 5 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

blomkålspizzabotten
GL 3 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 18 till 3, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
Mandelmjöls- och äggpaj
GL 1 per 100 g Med en mycket låg glykemisk belastning på 1 är detta ett utmärkt alternativ som minimerar påverkan på ditt blodsocker jämfört med originalrätten.
kikärtsplattbröd (socca)
GL 8 per 100 g Detta baljväxtbaserade alternativ erbjuder ett lägre GI och GL än originalet, vilket ger en mer stabil energifrisättning.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

achma är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

270

Kalorier

28 g

Kolhydrater

10 g

Protein

13 g

Fett

per 100g

Kalorier	270 kcal
Kolhydrater	28 g
Socker (totalt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1.2 g
Löslig	0.4 g
Olöslig	0.8 g
Protein	10 g
Fett	13 g
Mättat	7 g
Omättat	6 g
Natrium	520 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Contains protein from cheese and eggs
Provides calcium
High in saturated fat
Moderate glycemic load
High sodium content

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för achma?

achma har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.

Är achma bra för personer med insulinresistens?

achma har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är blomkålspizzabotten.

Hur påverkar achma blodsockret?

achma har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se achma i Logi-appen, med din portion.