100% jordnötssmör
Lågt GI
GL 0.4 per typisk msk (15 g) · GL 2.8 per 100 g
- Mycket låg glykemisk index och belastning
- Högt kaloriinnehåll
100% jordnötssmör har ett glykemiskt index på 14, samma som vanligt jordnötssmör (14). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.4.
Uppdaterad 27 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av jordnötssmör
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
100% jordnötssmör är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 588 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 50 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 43 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk index och belastning
- Högt proteininnehåll
- Inget tillsatt socker
- Högt kaloriinnehåll
- Måttligt högt innehåll av mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för 100% jordnötssmör?
100% jordnötssmör har ett glykemiskt index på 14 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.8.
Är 100% jordnötssmör bra för personer med insulinresistens?
100% jordnötssmör har ett lågt glykemiskt index (14), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av jordnötssmör har lägst glykemisk belastning?
100% jordnötssmör har lägst glykemisk belastning av alla former av jordnötssmör i denna databas (2.8 per 100 g).
Se 100% jordnötssmör i Logi-appen, med din portion.
