Zatarain's mešavina crvenog pasulja i pirinča
Visok GI
GL 19 na 100 g
- Sadrži određenu količinu vlakana
- Visok sadržaj natrijuma
Zatarain's mešavina crvenog pasulja i pirinča ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4 na 100 g Lentil stew provides a similar savory, hearty profile to red beans and rice but with a significantly lower GL of 4 compared to 19, leading to a much smaller blood sugar spike.
чорба од сочива и поврћа - GL 5 na 100 g This curry offers a satisfying, fiber-rich alternative to the rice mix with a GL of 5, which helps maintain stable glucose levels compared to the high-glycemic Zatarain's.
парадајз и слanutкови кари - GL 10 na 100 g This mix retains the grain-based texture of the original dish while using quinoa and black beans to lower the GL to 10, offering a more blood-sugar-friendly version of a classic bean and grain meal.
кувани квиноја и мешавина црног пасуља - GL 1 na 100 g Cauliflower rice is an excellent low-carb substitute for the rice component, drastically reducing the GL from 19 to 1, which effectively minimizes the glycemic impact of the meal.
фино сецкани карфиол
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Zatarain's mešavina crvenog pasulja i pirinča je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 25 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 480 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži određenu količinu vlakana
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visok sadržaj natrijuma
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Prerađeni sastojci
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Zatarain's mešavina crvenog pasulja i pirinča?
Zatarain's mešavina crvenog pasulja i pirinča ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.
Да ли је Zatarain's mešavina crvenog pasulja i pirinča погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Zatarain's mešavina crvenog pasulja i pirinča ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je чорба од сочива и поврћа.
Kako Zatarain's mešavina crvenog pasulja i pirinča утиче на шећер у крви?
Zatarain's mešavina crvenog pasulja i pirinča има гликемијско оптерећење 19 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Zatarain's mešavina crvenog pasulja i pirinča u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
