zapiekanka
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Sadrži pečurke (povrće)
- Visoko glikemijsko opterećenje
zapiekanka ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 8. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Ovo nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (3 naspram 21) uz zadržavanje iskustva pice koje pruža zapiekanka.
пица кора од карфиола - hleb od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Hleb od bademovog brašna obezbeđuje mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi sa glikemijskim opterećenjem od 2 u poređenju sa 21 kod originalnog hleba.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
zapiekanka je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 3.5 g |
| Натријум | 480 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži pečurke (povrće)
- Obezbeđuje proteine iz sira
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Osnova od prerađenog belog hleba
- Umeren sadržaj natrijuma
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс zapiekanka?
zapiekanka ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Да ли је zapiekanka погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
zapiekanka ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je пица кора од карфиола.
Kako zapiekanka утиче на шећер у крви?
zapiekanka има гликемијско оптерећење 21 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri zapiekanka u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
