замрзнута купина
Nizak GI
GL 5.9 po tipična šolja (150 g) · GL 3.9 na 100 g
- висок садржај влакана
- минимална прерада
замрзнута купина ima glikemijski indeks 25, isti kao običan купине (25). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.9.
Ažurirano 24. 11. 2025. · Izvori: USDA FoodData Central #171710 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici купине
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
замрзнута купина je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 64 kcal |
| Угљени хидрати | 15.67 g |
| Шећери (укупно) | 10.67 g |
| Природни | 10.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 1.18 g |
| Масти | 0.43 g |
| Засићене | 0.01 g |
| Незасићене | 0.42 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- низак гликемијски индекс
- богата антиоксидансима
- минимална прерада
- садржи природне шећере
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс замрзнута купина?
замрзнута купина ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 5.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.9.
Да ли је замрзнута купина погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
замрзнута купина има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik купине ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima купине u ovoj bazi, купине ima najniže glikemijsko opterećenje (1.1 na 100 g).
Proveri замрзнута купина u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
