тортиља
Visok GI
GL 42 po tipična komad (120 g) · GL 35 na 100 g
- умерени садржај протеина
- висок гликемијски индекс и оптерећење
тортиља ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 42.
Ažurirano 23. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 20 na 100 g Whole grain tortillas have a lower glycemic index and higher fiber, which helps stabilize blood sugar.
целокупна пшенична тортиља - GL 2.7 na 100 g Low-carb wraps have a significantly lower glycemic load, making them much better for insulin resistance.
обвивка од млевеног ланеног семена - GL 0.5 na 100 g Romaine lettuce wraps eliminate processed grains and sugars, supporting better blood sugar control.
Романа салата
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
тортиља je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 290 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 1.5 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 4.8 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај протеина
- садржи неку количину влакана
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај натријума
- низак садржај влакана за житарицу
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс тортиља?
тортиља ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 42; na 100 g glikemijsko opterećenje je 35.
Да ли је тортиља погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
тортиља ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je целокупна пшенична тортиља.
Kako тортиља утиче на шећер у крви?
тортиља има гликемијско оптерећење 35 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri тортиља u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
