целозрне житарице у јастучићима
Srednji GI
GL 50.4 po tipična komad (120 g) · GL 42 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерено додатог шећера
целозрне житарице у јастучићима ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 50.4.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena nudi znatno manji glikemijski uticaj (GL 1 naspram 42), obezbeđujući proteine i zdrave masti za stabilizaciju šećera u krvi.
обични грчки јогурт са циметом и орасима - GL 23 na 100 g Kinoa pahuljice nude manji glikemijski indeks (23 naspram 42) i bolji nutritivni profil za kontrolu šećera u krvi.
Киноа пахуљице
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
целозрне житарице у јастучићима je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 8 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 6 g |
| Влакна | 10 g |
| Растворљива | 3 g |
| Нерастворљива | 7 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 2 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 1.6 g |
| Натријум | 250 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- извор целог зрна
- умерено додатог шећера
- прерађена храна
- умерено гликемијско оптерећење
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целозрне житарице у јастучићима?
целозрне житарице у јастучићима ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 50.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.
Да ли је целозрне житарице у јастучићима погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целозрне житарице у јастучићима ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je обични грчки јогурт са циметом и орасима.
Kako целозрне житарице у јастучићима утиче на шећер у крви?
целозрне житарице у јастучићима има гликемијско оптерећење 42 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri целозрне житарице у јастучићима u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
