целокупна ражана брашна мешавина
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
целокупна ражана брашна мешавина има гликемијски индекс 50, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 33 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, целокупна ражана брашна мешавина се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
целокупна ражана брашна мешавина је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ низак додатак шећера
- ✓ умерен гликемијски индекс
- ✗ умерено гликемијско оптерећење
- ✗ релативно висок садржај натријума
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 65g |
| Шећери (укупно) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 12g |
| Растворљива | 3g |
| Нерастворљива | 9g |
| Протеини | 9g |
| Масти | 2.5g |
| Засићене | 0.3g |
| Незасићене | 2.2g |
| Натријум | 400mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целокупна ражана брашна мешавина?
целокупна ражана брашна мешавина има гликемијски индекс 50, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 33 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је целокупна ражана брашна мешавина погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целокупна ражана брашна мешавина има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako целокупна ражана брашна мешавина утиче на шећер у крви?
целокупна ражана брашна мешавина има гликемијско оптерећење 33 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →