целокупна ражана брашна мешавина
Nizak GI
GL 49.5 po tipična šolja (150 g) · GL 33 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерено гликемијско оптерећење
целокупна ражана брашна мешавина ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 49.5.
Ažurirano 21. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
целокупна ражана брашна мешавина je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 12 g |
| Растворљива | 3 g |
| Нерастворљива | 9 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 2.2 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- низак додатак шећера
- умерен гликемијски индекс
- умерено гликемијско оптерећење
- релативно висок садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целокупна ражана брашна мешавина?
целокупна ражана брашна мешавина ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 49.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 33.
Да ли је целокупна ражана брашна мешавина погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целокупна ражана брашна мешавина има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako целокупна ражана брашна мешавина утиче на шећер у крви?
целокупна ражана брашна мешавина има гликемијско оптерећење 33 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri целокупна ражана брашна мешавина u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
