Сок од лубенице
Visok GI
GL 7.5 po tipična šolja (150 g) · GL 5 na 100 g
- Низак ниво прераде
- Висок гликемијски индекс
Сок од лубенице ima glikemijski indeks 72 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 13. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Сок од лубенице je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 30 kcal |
| Угљени хидрати | 7.6 g |
| Шећери (укупно) | 6.2 g |
| Природни | 6.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.2 g |
| Растворљива | 0.1 g |
| Нерастворљива | 0.1 g |
| Протеини | 0.6 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Низак ниво прераде
- Низак калоријски садржај
- Висок гликемијски индекс
- Висок садржај простих шећера
- Веома низак садржај влакана
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Сок од лубенице?
Сок од лубенице ima glikemijski indeks 72 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је Сок од лубенице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Сок од лубенице ima visok glikemijski indeks (72) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je природна неслатка вода од кокоса.
Kako Сок од лубенице утиче на шећер у крви?
Сок од лубенице има гликемијско оптерећење 5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Сок од лубенице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
