vafli rolnice
Visok GI
GL 54 na 100 g
- Pruža brzu energiju
- Visok sadržaj dodatih šećera
vafli rolnice ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 2. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4 na 100 g Tamna čokolada pruža zadovoljavajuće, slatko hrskanje sa znatno nižim GL-om od 4 u poređenju sa GL-om od 54 kod vafla.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) - GL 2.7 na 100 g Začinjeni orašasti plodovi nude slanu, hrskavu alternativu koja je mnogo pogodnija za šećer u krvi sa GL-om od 2,7.
несољена, благо зачињена мешавина бадема, ораха и индijskih орашчића - GL 2 na 100 g Ova opcija pruža kremastu, nutritivno bogatu alternativu desertu sa mnogo nižim GL-om od 2, što pomaže u sprečavanju naglih skokova glukoze.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
vafli rolnice je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 470 kcal |
| Угљени хидрати | 72 g |
| Шећери (укупно) | 32 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 28 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 18 g |
| Засићене | 8 g |
| Незасићене | 10 g |
| Натријум | 220 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Pruža brzu energiju
- Prijatan ukus i tekstura
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Ultra-prerađeno
- Visoko glikemijsko opterećenje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс vafli rolnice?
vafli rolnice ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 54 na 100 g.
Да ли је vafli rolnice погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
vafli rolnice ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера).
Kako vafli rolnice утиче на шећер у крви?
vafli rolnice има гликемијско оптерећење 54 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri vafli rolnice u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
