vafli od banane i pira
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Umeren sadržaj vlakana
- Sadrži dodate šećere
vafli od banane i pira ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 29. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- kajgana sa povrćemGL 1 na 100 g Zamena vafle na bazi žitarica sa visokim glikemijskim opterećenjem jajima bogatim proteinima i vlaknima značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 21 na 1.
- Домаћи мафин од ланеног семенаGL 1.5 na 100 g Ova alternativa mafinu nudi mnogo niže glikemijsko opterećenje (1,5 naspram 21) uz zadržavanje sličnog formata doručka.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
vafli od banane i pira je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 8.5 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 1.5 g |
| Влакна | 4.2 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 2.7 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Масти | 4.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 3.8 g |
| Натријум | 220 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj vlakana
- Niži glikemijski indeks od običnih vafli
- Sadrži celo zrno pira
- Sadrži dodate šećere
- Umeren sadržaj natrijuma
- Proizvod od prerađenih žitarica
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс vafli od banane i pira?
vafli od banane i pira ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Да ли је vafli od banane i pira погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
vafli od banane i pira ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je kajgana sa povrćem.
Kako vafli od banane i pira утиче на шећер у крви?
vafli od banane i pira има гликемијско оптерећење 21 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri vafli od banane i pira u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
