tramezzini sendvič
Visok GI
GL 25 na 100 g
- Sadrži nešto proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
tramezzini sendvič ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 3. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- hleb od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Hleb od bademovog brašna pruža sličan doživljaj sendviča uz znatno niži GI (20 naspram 70) i GL (2 naspram 25), što dovodi do mnogo manjeg skoka šećera u krvi.
- GL 2.7 na 100 g Ovaj wrap je direktna alternativa na bazi žitarica koja nudi mnogo manji glikemijski uticaj (GI 10, GL 2.7) u poređenju sa tramezzini hlebom visokog glikemijskog indeksa.
лепиња од ланеног семена - GL 1 na 100 g Karfiol pločice su popularna zamena za hleb sa malo ugljenih hidrata koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 25 na 1 na 100g.
цветна купусна пита
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
tramezzini sendvič je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 35 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 1.5 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 5.5 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto proteina
- Pruža brzu energiju
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Umeren nivo obrade
- Dodati šećeri i natrijum
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс tramezzini sendvič?
tramezzini sendvič ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Да ли је tramezzini sendvič погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
tramezzini sendvič ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je hleb od bademovog brašna.
Kako tramezzini sendvič утиче на шећер у крви?
tramezzini sendvič има гликемијско оптерећење 25 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri tramezzini sendvič u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
