Tostada sa prženim pasuljem
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Dobar sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
Tostada sa prženim pasuljem ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 20. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Omot od karfiola pruža sličnu osnovu za prelive kao tostada, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem od 2 u poređenju sa 21, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
цвекла омотач - GL 1 na 100 g Roti od bademovog brašna nudi niskoglikemijsku alternativu bez žitarica koja imitira teksturu somuna, dok održava glikemijsko opterećenje na 1, u poređenju sa visokim glikemijskim opterećenjem od 21 kod originalne tostade.
бадемово брашно роти - GL 1 na 100 g Korišćenje lista kupusa kao omota je veoma efikasan način da se eliminišu rafinisane žitarice iz tostade, smanjujući glikemijsko opterećenje sa 21 na 1 za mnogo stabilniji odgovor glukoze.
лист купуса
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Tostada sa prženim pasuljem je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 5.8 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar sadržaj vlakana
- Sadrži biljne proteine
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Umeren sadržaj natrijuma
- Prerađena baza od žitarica
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Tostada sa prženim pasuljem?
Tostada sa prženim pasuljem ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Да ли је Tostada sa prženim pasuljem погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Tostada sa prženim pasuljem ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je цвекла омотач.
Kako Tostada sa prženim pasuljem утиче на шећер у крви?
Tostada sa prženim pasuljem има гликемијско оптерећење 21 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Tostada sa prženim pasuljem u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
