tortilja čips od plavog kukuruza
Srednji GI
GL 11.8 po porcija (28 g) · GL 42 na 100 g
- Sadrži celo zrno plavog kukuruza
- Visok sadržaj natrijuma
tortilja čips od plavog kukuruza ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna porcija (28 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 11.8.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Ovo pruža sličnu hrskavu teksturu kao čips, uz značajno smanjenje glikemijskog opterećenja sa 42 na 2.
лепиња од лененог семена - GL 8 na 100 g Ovo nudi poznati doživljaj poput krekera uz mnogo manji glikemijski uticaj od čipsa na bazi kukuruza.
кекси од бадемовог брашна - Štapići jikame, začinjeni i pečeniGL 1 na 100 g Ovo služi kao zadovoljavajuća, hrskava i niskoglikemijska alternativa za umakanje.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
tortilja čips od plavog kukuruza je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 oz (approx. 10-12 chips) | 28 g | 11.8 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 480 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 5 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 22 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 19.5 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži celo zrno plavog kukuruza
- Umeren sadržaj vlakana
- Visok sadržaj natrijuma
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Prerađeno sa dodatim uljem
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс tortilja čips od plavog kukuruza?
tortilja čips od plavog kukuruza ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna porcija (28 g) ima glikemijsko opterećenje 11.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.
Да ли је tortilja čips od plavog kukuruza погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
tortilja čips od plavog kukuruza ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Kako tortilja čips od plavog kukuruza утиче на шећер у крви?
tortilja čips od plavog kukuruza има гликемијско оптерећење 42 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri tortilja čips od plavog kukuruza u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
