tortilja činija
Visok GI
GL 44 na 100 g
- Sadrži dijetalna vlakna
- Visoko glikemijsko opterećenje
tortilja činija ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 18. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Omot od karfiola pruža sličnu strukturu za vaš obrok, dok drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 44 na 2.
цвекла омотач - GL 1 na 100 g Korišćenje lisnatog zelenog omota umesto tortilje značajno smanjuje glikemijski uticaj, pomažući u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi.
велики листасти зелени (романа или кељ)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
tortilja činija je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 470 kcal |
| Угљени хидрати | 62 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 22 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 18 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži dijetalna vlakna
- Obezbeđuje nešto proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj natrijuma
- Prerađeni proizvod od žitarica
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс tortilja činija?
tortilja činija ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 44 na 100 g.
Да ли је tortilja činija погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
tortilja činija ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je цвекла омотач.
Kako tortilja činija утиче на шећер у крви?
tortilja činija има гликемијско оптерећење 44 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri tortilja činija u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
