тијесто за чај
Visok GI
GL 45.6 po tipična komad (120 g) · GL 38 na 100 g
- садржи неке протеине
- висок гликемијски индекс и оптерећење
тијесто за чај ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.6.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ovaj mafin pruža sličan doživljaj slatkog užitka, ali sa znatno nižim GI (28 naspram 70) i GL (8 naspram 38), što dovodi do mnogo manjeg skoka šećera u krvi.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) - GL 4 na 100 g Tamna čokolada sa visokim procentom kakaa zadovoljava želju za slatkim uz mnogo manji glikemijski uticaj (GI 20, GL 4) u poređenju sa kolačem sa visokim sadržajem šećera.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) - GL 2 na 100 g Ova opcija nudi kremastu, zadovoljavajuću alternativu sa mnogo nižim GL (2) i dodatim proteinima i vlaknima koji pomažu u stabilizaciji nivoa glukoze u krvi.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
тијесто за чај je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 310 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 18 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 12 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 3.5 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи неке протеине
- пружа брзу енергију
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај додатог шећера
- прерађено брашно и низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс тијесто за чај?
тијесто за чај ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 45.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Да ли је тијесто за чај погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
тијесто за чај ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера).
Kako тијесто за чај утиче на шећер у крви?
тијесто за чај има гликемијско оптерећење 38 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri тијесто за чај u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
