тапиока
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
тапиока има гликемијски индекс 85, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 75 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, тапиока се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
тапиока може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 2/10
Зашто ова оцена?
- ✓ без глутена
- ✓ низак у мастима
- ✗ врло висок гликемијски индекс
- ✗ врло низак протеин и влакна
- ✗ низак садржај микронутријената
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 358 kcal |
| Угљени хидрати | 88.7g |
| Шећери (укупно) | 3.4g |
| Природни | 3.4g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 0.9g |
| Растворљива | 0.3g |
| Нерастворљива | 0.6g |
| Протеини | 0.2g |
| Масти | 0g |
| Засићене | 0g |
| Незасићене | 0g |
| Натријум | 1mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс тапиока?
тапиока има гликемијски индекс 85, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 75 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је тапиока погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
тапиока има висок гликемијски индекс (85). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako тапиока утиче на шећер у крви?
тапиока има гликемијско оптерећење 75 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →