сок од мандарине
Nizak GI
GL 7.5 po tipična šolja (150 g) · GL 5 na 100 g
- умерено гликемијско оптерећење
- низак садржај влакана
сок од мандарине ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 22. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
сок од мандарине je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 45 kcal |
| Угљени хидрати | 10.5 g |
| Шећери (укупно) | 9.5 g |
| Природни | 9.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.2 g |
| Растворљива | 0.1 g |
| Нерастворљива | 0.1 g |
| Протеини | 0.6 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерено гликемијско оптерећење
- без додатих шећера
- низак ниво прераде
- низак садржај влакана
- релативно висок природни шећер
- минималан протеин
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сок од мандарине?
сок од мандарине ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је сок од мандарине погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сок од мандарине има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako сок од мандарине утиче на шећер у крви?
сок од мандарине има гликемијско оптерећење 5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri сок од мандарине u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
