taiyaki
Visok GI
GL 32 na 100 g
- Sadrži protein
- Visok glikemijski indeks
taiyaki ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 29. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Mnogo niži glikemijski utjecaj od Taiyakija (GI 35 naspram 75; GL 3 naspram 32 na 100 g), a i dalje je vjerojatna zamjena za slatkiš/desert.
Целе црне купине са неслађеним грчким јогуртом - GL 5 na 100 g Niži GI i GL od Taiyakija (GI 35 naspram 75; GL 5 naspram 32 na 100 g) te realistična zamjena za užinu u istom obroku.
свежи кришке јабуке са неслађеним бадемовим маслацем - GL 0.1 na 100 g Izuzetno niska glikemijska opterećenja (GI 2; GL 0,14 na 100 g u usporedbi s Taiyakijevim GL 32), što ga čini značajnom opcijom za zamjenu ako korisnik želi nešto poput pudinga.
Чиа пудинг
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
taiyaki je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 42 g |
| Шећери (укупно) | 18 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 12 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 2.8 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži protein
- Visok glikemijski indeks
- Visok sadržaj dodanog šećera
- Prerađeno rafinirano brašno
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс taiyaki?
taiyaki ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 32 na 100 g.
Да ли је taiyaki погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
taiyaki ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Целе црне купине са неслађеним грчким јогуртом.
Kako taiyaki утиче на шећер у крви?
taiyaki има гликемијско оптерећење 32 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri taiyaki u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
