суши пиринач
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
суши пиринач има гликемијски индекс 85, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 28 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, суши пиринач се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
суши пиринач може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 2/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Low saturated fat content
- ✓ Naturally gluten-free product
- ✗ Very high glycemic index
- ✗ Low dietary fiber content
- ✗ High glycemic load (rapid insulin spike)
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 150 kcal |
| Угљени хидрати | 33g |
| Шећери (укупно) | 2.5g |
| Природни | 0.5g |
| Додати | 2g |
| Влакна | 0.4g |
| Растворљива | 0.1g |
| Нерастворљива | 0.3g |
| Протеини | 2.5g |
| Масти | 0.2g |
| Засићене | 0.05g |
| Незасићене | 0.05g |
| Натријум | 350mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс суши пиринач?
суши пиринач има гликемијски индекс 85, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 28 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је суши пиринач погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
суши пиринач има висок гликемијски индекс (85). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako суши пиринач утиче на шећер у крви?
суши пиринач има гликемијско оптерећење 28 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →