палачинка од спелте
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
палачинка од спелте има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 15 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, палачинка од спелте се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
палачинка од спелте је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 6/10
Зашто ова оцена?
- ✓ просечан гликемијски индекс
- ✓ садржи умерену количину протеина
- ✓ низак ниво прераде
- ✗ умерено гликемијско оптерећење
- ✗ релативно низак садржај влакана
- ✗ може повећати ниво шећера у крви код особа са ИО
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 28g |
| Шећери (укупно) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.5g |
| Растворљива | 0.8g |
| Нерастворљива | 1.8g |
| Протеини | 6g |
| Масти | 4.5g |
| Засићене | 1.2g |
| Незасићене | 2.5g |
| Натријум | 180mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс палачинка од спелте?
палачинка од спелте има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 15 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је палачинка од спелте погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
палачинка од спелте има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako палачинка од спелте утиче на шећер у крви?
палачинка од спелте има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →