палачинка од спелте
Srednji GI
GL 18 po tipična komad (120 g) · GL 15 na 100 g
- просечан гликемијски индекс
- умерено гликемијско оптерећење
палачинка од спелте ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.
Ažurirano 22. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 11 na 100 g Lower glycemic index and higher fiber content, which have a milder effect on blood sugar.
палачинке од хељде - GL 17.1 na 100 g Coconut flour has a very low glycemic index and a high amount of fiber, which positively affects blood sugar levels.
кокосово брашно - GL 1 na 100 g Almond flour has a low glycemic index and helps stabilize blood glucose levels.
Бадемово брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
палачинка од спелте je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 4.5 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- просечан гликемијски индекс
- садржи умерену количину протеина
- низак ниво прераде
- умерено гликемијско оптерећење
- релативно низак садржај влакана
- може повећати ниво шећера у крви код особа са ИО
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс палачинка од спелте?
палачинка од спелте ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 18; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Да ли је палачинка од спелте погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
палачинка од спелте ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je палачинке од хељде.
Kako палачинка од спелте утиче на шећер у крви?
палачинка од спелте има гликемијско оптерећење 15 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri палачинка од спелте u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
