Smarties
Visok GI
GL 56 na 100 g
- Nizak sadržaj natrijuma
- Veoma visok sadržaj šećera
Smarties ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 12. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4 na 100 g Tamna čokolada pruža sličan sladak doživljaj uz znatno niži GI (20 naspram 70) i GL (4 naspram 56), što dovodi do mnogo manjeg skoka šećera u krvi.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) - GL 3 na 100 g Maline nude prirodnu slatkoću sa mnogo manjim glikemijskim uticajem (GI 25, GL 3) u poređenju sa visokim sadržajem šećera u Smarties bombonima.
свеже цело малине - prženi komadići bademaGL 2.9 na 100 g Pečeni komadići badema pružaju zadovoljavajuću hrskavost i zdrave masti uz minimalno glikemijsko opterećenje (GL 2,85), sprečavajući nagli porast glukoze izazvan Smarties bombonima.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Smarties je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 470 kcal |
| Угљени хидрати | 80 g |
| Шећери (укупно) | 75 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 70 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 16 g |
| Засићене | 10 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 20 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj natrijuma
- Moguća kontrola porcija
- Veoma visok sadržaj šećera
- Ultra-prerađeno
- Visoko glikemijsko opterećenje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Smarties?
Smarties ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 56 na 100 g.
Да ли је Smarties погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Smarties ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера).
Kako Smarties утиче на шећер у крви?
Smarties има гликемијско оптерећење 56 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Smarties u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
