Скир јогурт
Nizak GI
GL 4.5 po šolja (225 g) · GL 2 na 100 g
- Низак гликемијски индекс
- Низак садржај влакана
Скир јогурт ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šolja (225 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 17. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g It has no added fruit or sweeteners, resulting in lower total sugars and a lower glycemic impact.
исландски култивисани млечни производ (плани скир, без додатог шећера) - GL 0.4 na 100 g It's high in protein, contains no added sugars, and has a very low glycemic load, making it ideal for insulin resistance.
грчки јогурт без лактозе (цедени, са мало масти, са пробиотицима) - GL 1 na 100 g It is low in carbohydrates and sugars, offering a high-protein alternative with minimal glycemic impact.
нискомасни рикота сир
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Скир јогурт je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 šolja | 225 g | 4.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 70 kcal |
| Угљени хидрати | 6 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 35 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Низак гликемијски индекс
- Висок садржај протеина
- Без додатог шећера
- Низак садржај влакана
- Нека обрада (јогурт са укусом)
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Скир јогурт?
Скир јогурт ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna šolja (225 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је Скир јогурт погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Скир јогурт има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Скир јогурт утиче на шећер у крви?
Скир јогурт има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Скир јогурт u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
