sarma
GI 45 · NizakGL 5 / 100 g6/10
Nizak GI
45 GI
GL 5 na 100 g
Logi skor 6/10
- Sadrži proteine iz mesa
- Umeren sadržaj natrijuma
sarma ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 14. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
sarma je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
120
Калорије
11 g
Угљени хидрати
7 g
Протеини
5 g
Масти
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 11 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
65%
Високо прерађен
Зашто ова оцена?
- Sadrži proteine iz mesa
- Obezbeđuje dijetetska vlakna iz kupusa i pirinča
- Umeren sadržaj natrijuma
- Sadrži rafinisane žitarice (beli pirinač)
- Umeren nivo obrade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс sarma?
sarma ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 5 na 100 g.
Да ли је sarma погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
sarma има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako sarma утиче на шећер у крви?
sarma има гликемијско оптерећење 5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri sarma u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
