повртна самоса
Srednji GI
GL 20.4 po tipična komad (120 g) · GL 17 na 100 g
- умерена количина влакана
- просечан гликемијски индекс
повртна самоса ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 20.4.
Ažurirano 11. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 10 na 100 g They have a lower glycemic load and more fiber thanks to whole grain flour and no deep-frying fat.
пирошке од пилећег меса и поврћа са целим пшеничним брашном - GL 7 na 100 g They are less processed, have a lower glycemic load, and contain less fat than traditional samosas.
печени тиквични палачинки са јајима и интегралним брашном
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
повртна самоса je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерена количина влакана
- низак садржај додатих шећера
- просечан гликемијски индекс
- висок садржај масти
- висок садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс повртна самоса?
повртна самоса ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 20.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.
Да ли је повртна самоса погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
повртна самоса ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je пирошке од пилећег меса и поврћа са целим пшеничним брашном.
Kako повртна самоса утиче на шећер у крви?
повртна самоса има гликемијско оптерећење 17 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri повртна самоса u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
