Šafran palačinka
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Sadrži šafran (antioksidans)
- Visoko glikemijsko opterećenje i GI
Šafran palačinka ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Čia puding sa bademovim mlekom, šafranom i vanilomGL 0.2 na 100 g Značajno bogatije vlaknima i zdravim mastima, što stabilizuje nivo šećera u krvi u poređenju sa tradicionalnim palačinkama na bazi pirinča.
- Palačinke bez žitaricaGL 1 na 100 g Korišćenje bademovog brašna umesto belog pirinča drastično smanjuje glikemijsko opterećenje i obezbeđuje više proteina i zdravih masti.
- Grčki jogurt sa šafranom, orasima i svežim bobičastim voćemGL 2 na 100 g Pruža visokoproteinski, niskoglikemijski alternativni obrok koji u potpunosti izbegava rafinisane ugljene hidrate i dodate šećere.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Šafran palačinka je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 15 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 12 g |
| Влакна | 0.7 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.5 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži šafran (antioksidans)
- Umeren sadržaj proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje i GI
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Veoma nizak sadržaj vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Šafran palačinka?
Šafran palačinka ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Да ли је Šafran palačinka погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Šafran palačinka ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Čia puding sa bademovim mlekom, šafranom i vanilom.
Kako Šafran palačinka утиче на шећер у крви?
Šafran palačinka има гликемијско оптерећење 21 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Šafran palačinka u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
