Сирови бели лук
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Сирови бели лук има гликемијски индекс 30, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 10 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, Сирови бели лук се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Сирови бели лук је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Садржи биоактивне једињења (алицин)
- ✓ Низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ Подржава здравље кардиоваскуларног система
- ✗ Јак укус може ограничити унос
- ✗ Могућа иритација дигестивног система код осетљивих особа
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 149 kcal |
| Угљени хидрати | 33.1g |
| Шећери (укупно) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.1g |
| Растворљива | 0.6g |
| Нерастворљива | 1.5g |
| Протеини | 6.4g |
| Масти | 0.5g |
| Засићене | 0.09g |
| Незасићене | 0.25g |
| Натријум | 17mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Сирови бели лук?
Сирови бели лук има гликемијски индекс 30, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 10 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је Сирови бели лук погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Сирови бели лук има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Сирови бели лук утиче на шећер у крви?
Сирови бели лук има гликемијско оптерећење 10 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →