Puttu
GI 75 · VisokGL 26 / 100 g5/10
Visok GI
75 GI
GL 26 na 100 g
Logi skor 5/10
- Nizak sadržaj masti
- Visok glikemijski indeks
Puttu ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 25. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Karfiol pirinač nudi ogromno smanjenje glikemijskog uticaja, sa GL-om od 1 u poređenju sa 26, što ga čini odličnom alternativom sa niskim sadržajem ugljenih hidrata.
фино сецкани карфиол - GL 11 na 100 g Kinoa pruža umereniji glikemijski odgovor sa nižim GI od 53 i GL od 11, nudeći bolju stabilnost šećera u krvi od putua.
Кувана киноа - kuvano zlatno prosoGL 17 na 100 g Iako je i dalje žitarica, kuvano proso ima niži GL od 17 u poređenju sa 26, pružajući nešto stabilnije oslobađanje energije.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Puttu je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
160
Калорије
34 g
Угљени хидрати
3.5 g
Протеини
1.5 g
Масти
на 100g
| Калорије | 160 kcal |
| Угљени хидрати | 34 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
40%
Умерен
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Sadrži dijetalna vlakna
- Visok glikemijski indeks
- Nizak sadržaj proteina
- Umeren nivo obrade
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Puttu?
Puttu ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 26 na 100 g.
Да ли је Puttu погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Puttu ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.
Kako Puttu утиче на шећер у крви?
Puttu има гликемијско оптерећење 26 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Puttu u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
