Punjenje od ličija
Visok GI
GL 33 na 100 g
- Sadrži pravo voće
- Visok sadržaj dodatih šećera
Punjenje od ličija ima glikemijski indeks 75, viši od običnog личи (50).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 5 na 100 g Džem od čia semenki pruža sličnu slatku teksturu pogodnu za mazanje kao i nadev od ličija, ali uz znatno niži GL od 5 u poređenju sa 33.
Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера) - GL 3 na 100 g Cele maline nude prirodnu voćnu alternativu sa mnogo manjim glikemijskim uticajem (GL 3 naspram 33), uz zadržavanje svežeg, voćnog ukusa.
свеже цело малине - GL 1 na 100 g Ova opcija pruža zadovoljavajuću, nutritivno bogatu alternativu desertu sa veoma niskim GL od 1, što pomaže u stabilizaciji šećera u krvi u poređenju sa nadevom od ličija visokog glikemijskog indeksa.
обични грчки јогурт са циметом и орасима
Oblici личи
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Punjenje od ličija je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 44 g |
| Шећери (укупно) | 40 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 30 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži pravo voće
- Nizak sadržaj masti
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Visok glikemijski indeks
- Ultra-prerađeno
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Punjenje od ličija?
Punjenje od ličija ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 33 na 100 g.
Да ли је Punjenje od ličija погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Punjenje od ličija ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера).
Koji oblik личи ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima личи u ovoj bazi, личи ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Proveri Punjenje od ličija u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
