амарант пахуљице
Visok GI
GL 6.9 po tipična supena kašika (15 g) · GL 46 na 100 g
амарант пахуљице ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.9.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno pruža mnogo manji glikemijski uticaj (GL 1 naspram 46) i uobičajena je, nutritivno bogata zamena za žitarice u kašama ili pečenju.
Бадемово брашно - GL 1 na 100 g Čia semenke nude znatno manji glikemijski teret (GL 1 naspram 46) i mogu se koristiti za stvaranje slične teksture u činijama za doručak ili pudinzima.
Чиа семенке
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
амарант пахуљице je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 371 kcal |
| Угљени хидрати | 65.2 g |
| Шећери (укупно) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.7 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4.7 g |
| Протеини | 13.6 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 5.5 g |
| Натријум | 4 mg |
Степен прераде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс амарант пахуљице?
амарант пахуљице ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 46.
Да ли је амарант пахуљице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
амарант пахуљице ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Kako амарант пахуљице утиче на шећер у крви?
амарант пахуљице има гликемијско оптерећење 46 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri амарант пахуљице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
