puffcorn
Visok GI
GL 49 na 100 g
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Ultra-prerađeno
puffcorn ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 19. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Pečeni bademi, bez dodate ulja ili soliGL 3.1 na 100 g Uz znatno niži GI od 15 i GL od 3,24, oni pružaju mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi u poređenju sa pafkornom.
- GL 17.4 na 100 g Ovi nude zadovoljavajuću hrskavost sa mnogo nižim GI od 28 i GL od 17,36, pomažući u sprečavanju naglih skokova glukoze.
печени лешник грах - GL 0.5 na 100 g Ovo je odlična nutritivno bogata alternativa sa veoma niskim GI od 10 i GL od 1, koja podržava bolju kontrolu glikemije.
Семенке бундеве - GL 0.9 na 100 g Edamame pruža opciju užine sa visokim sadržajem vlakana i niskim glikemijskim indeksom sa GI od 16 i GL od 2, što je daleko superiornije od visokoglikemijskog pafkorna.
целе сојине зрна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
puffcorn je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 520 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 28 g |
| Засићене | 8 g |
| Незасићене | 20 g |
| Натријум | 900 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Praktična užina
- Ultra-prerađeno
- Visok sadržaj natrijuma
- Visoko glikemijsko opterećenje
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс puffcorn?
puffcorn ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 49 na 100 g.
Да ли је puffcorn погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
puffcorn ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Pečeni bademi, bez dodate ulja ili soli.
Kako puffcorn утиче на шећер у крви?
puffcorn има гликемијско оптерећење 49 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri puffcorn u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
