Proso (vrsta)
Nizak GI
GL 33 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
Proso (vrsta) ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Karfiol pirinač je niskougljenohidratna, neškrobna povrtna alternativa koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 33 na 1 na 100 g.
фино сецкани карфиол - GL 1 na 100 g Crna soja pruža alternativu bogatu proteinima i vlaknima koja značajno smanjuje glikemijsko opterećenje u poređenju sa prosom.
црни сојин пасуљ - GL 11 na 100 g Iako je još uvek žitarica, kinoa ima mnogo niže glikemijsko opterećenje (11 naspram 33) i nudi više proteina i vlakana koji pomažu u stabilizaciji šećera u krvi.
Кувана киноа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Proso (vrsta) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 351 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.7 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4.7 g |
| Протеини | 11.2 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 3.3 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Dobar izvor biljnih proteina
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži određenu količinu zasićenih masti
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Proso (vrsta)?
Proso (vrsta) ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 33 na 100 g.
Да ли је Proso (vrsta) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Proso (vrsta) има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Proso (vrsta) утиче на шећер у крви?
Proso (vrsta) има гликемијско оптерећење 33 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Proso (vrsta) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
