прашак од природног јогурта
Nizak GI
GL 2.7 po tipična supena kašika (15 g) · GL 18 na 100 g
прашак од природног јогурта ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.7.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Grčki jogurt nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 18) i niži GI, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
Мало масни сир - GL 1 na 100 g Nezaslađeni kefir je fermentisana mlečna alternativa sa mnogo nižim glikemijskim opterećenjem (1 naspram 18) koja se dobro uklapa u slične obroke.
обично неслађено јогурт - GL 1 na 100 g Sveži sir je visokoproteinska zamena sa niskim glikemijskim indeksom (GL 1 naspram 18) koja služi kao nutritivno superiornija alternativa za kontrolu šećera u krvi.
sveži sir
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
прашак од природног јогурта je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 45 g |
| Природни | 45 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 25 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 250 mg |
Степен прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс прашак од природног јогурта?
прашак од природног јогурта ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Да ли је прашак од природног јогурта погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
прашак од природног јогурта има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako прашак од природног јогурта утиче на шећер у крви?
прашак од природног јогурта има гликемијско оптерећење 18 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri прашак од природног јогурта u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
