помфрит
Visok GI
GL 26.4 po šolja (85 g) · GL 31 na 100 g
- садржи нека влакна у исхрани
- висок гликемијски индекс и оптерећење
помфрит ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna šolja (85 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 26.4.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 19 na 100 g Pružaju niži glikemijski odgovor i bogati su beta-karotenom u poređenju sa belim krompirom.
помфрит клинови - GL 1 na 100 g Znatno smanjuju unos ugljenih hidrata i glikemijsko opterećenje, istovremeno dodajući esencijalne nutrijente iz porodice krstašica.
печена купус - GL 5 na 100 g Celer koren je korenasto povrće sa niskim glikemijskim indeksom i puno vlakana, koje služi kao vrhunska alternativa krompiru pogodna za nivo šećera u krvi.
целер корен помфрит
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
помфрит je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 85 g | 26.4 |
| 1 serving | 170 g | 52.7 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 312 kcal |
| Угљени хидрати | 41 g |
| Шећери (укупно) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.8 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.7 g |
| Протеини | 3.4 g |
| Масти | 15 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 12 g |
| Натријум | 210 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи нека влакна у исхрани
- пружа калијум
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај масти и натријума
- високо прерађено
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс помфрит?
помфрит ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna šolja (85 g) ima glikemijsko opterećenje 26.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.
Да ли је помфрит погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
помфрит ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je помфрит клинови.
Kako помфрит утиче на шећер у крви?
помфрит има гликемијско оптерећење 31 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri помфрит u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
