потато сендвич
Visok GI
GL 30 po tipična komad (120 g) · GL 25 na 100 g
- садржи нека влакна
- висок гликемијски терет
потато сендвич ima glikemijski indeks 75, niži od običnog Кромпир (78). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.
Ažurirano 12. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 17 na 100 g Lower glycemic load, higher fiber and protein, and better for blood sugar control.
100% цео зрневни танак сендвич хлеб - GL 11 na 100 g Lower glycemic index and load, more fiber, and more micronutrients than regular potato sandwich.
Отворени сендвич на печеном слоју слатког кромпира са хумусом
Oblici Кромпир
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Кромпир - ljubičasti krompirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- Krompir sa ljuskomGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Mladi krompirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- Oljušteni krompirGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- Voštani krompirGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Беби кромпир - +28 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
потато сендвич je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 33 g |
| Шећери (укупно) | 2.1 g |
| Природни | 1.3 g |
| Додати | 0.8 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 3.2 g |
| Засићене | 1.1 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 340 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи нека влакна
- умерени садржај протеина
- висок гликемијски терет
- висок гликемијски индекс
- значајан садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс потато сендвич?
потато сендвич ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 30; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.
Да ли је потато сендвич погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
потато сендвич ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je 100% цео зрневни танак сендвич хлеб.
Koji oblik Кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кромпир u ovoj bazi, ljubičasti krompir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri потато сендвич u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
