потато сендвич
Visok GI
GL 30 po tipična komad (120 g) · GL 25 na 100 g
- садржи нека влакна
- висок гликемијски терет
потато сендвич ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.
Ažurirano 27. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 11 na 100 g Zamotuljak od leblebija nudi mnogo niži glikemijski indeks (35 naspram 75) i niže glikemijsko opterećenje, pružajući stabilnije oslobađanje energije uz zadržavanje iskustva jedenja sendviča.
обланда од брашна од сланутка - GL 18 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica je alternativa pogodnija za šećer u krvi od hleba od krompira, sa nižim GI (53 naspram 75) i smanjenim glikemijskim opterećenjem.
клијави хлеб од целог зрна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
потато сендвич je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 33 g |
| Шећери (укупно) | 2.1 g |
| Природни | 1.3 g |
| Додати | 0.8 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 3.2 g |
| Засићене | 1.1 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 340 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи нека влакна
- умерени садржај протеина
- висок гликемијски терет
- висок гликемијски индекс
- значајан садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс потато сендвич?
потато сендвич ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 30; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.
Да ли је потато сендвич погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
потато сендвич ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je обланда од брашна од сланутка.
Kako потато сендвич утиче на шећер у крви?
потато сендвич има гликемијско оптерећење 25 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri потато сендвич u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
