Ponzu sos
Nizak GI
GL 0.3 po tipična supena kašika (15 g) · GL 2 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Izuzetno visok sadržaj natrijuma
Ponzu sos ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Ažurirano 26. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Ponzu sos je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 45 kcal |
| Угљени хидрати | 8 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 0 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 3500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Niska gustina kalorija
- Izuzetno visok sadržaj natrijuma
- Sadrži dodate šećere
- Nedostaje nutritivna gustina
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Ponzu sos?
Ponzu sos ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је Ponzu sos погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Ponzu sos има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Ponzu sos утиче на шећер у крви?
Ponzu sos има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Ponzu sos u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
