pljosnata breskva
Nizak GI
GL 4 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umeren sadržaj šećera
pljosnata breskva ima glikemijski indeks 42 (Nizak).
Ažurirano 6. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Pruža mnogo veći odnos vlakana i šećera, što pomaže u ublažavanju insulinskog odgovora.
Свежe малине - GL 2 na 100 g Sadrži više vlakana i manje neto ugljenih hidrata po porciji od breskvi, što pomaže u boljoj kontroli šećera u krvi.
купине - GL 3 na 100 g Ima niže glikemijsko opterećenje od koštičavog voća, što ga čini sigurnijim izborom za čestu konzumaciju.
Свеже јагоде
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pljosnata breskva je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 41 kcal |
| Угљени хидрати | 10 g |
| Шећери (укупно) | 8.5 g |
| Природни | 8.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.01 g |
| Незасићене | 0.09 g |
| Натријум | 0 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj vode i hidratacija
- Minimalan nivo obrade
- Umeren sadržaj šećera
- Relativno niska gustina vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pljosnata breskva?
pljosnata breskva ima glikemijski indeks 42 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 4 na 100 g.
Да ли је pljosnata breskva погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pljosnata breskva има низак гликемијски индекс (42), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako pljosnata breskva утиче на шећер у крви?
pljosnata breskva има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri pljosnata breskva u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
