Pirinačano testo
Visok GI
GL 20 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visok glikemijski indeks
Pirinačano testo ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Smesa od bademovog brašnaGL 3 na 100 g Testo od bademovog brašna pruža znatno niže glikemijsko opterećenje (3 naspram 20) uz zadržavanje slične teksture i kulinarske primene za palačinke.
- GL 19.2 na 100 g Brašno od sočiva nudi znatno niži glikemijski indeks (32 naspram 75) i veći sadržaj proteina/vlakana, što ga čini alternativom pogodnijom za nivo šećera u krvi kod pripreme testa.
млевене лећа - GL 1 na 100 g Karfiol pirinač je odlična zamena sa niskim glikemijskim indeksom (GO 1 naspram 20) za slana jela na bazi pirinča, čime se drastično smanjuje ukupan glikemijski uticaj obroka.
фино сецкани карфиол
Oblici Pirinačano testo
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Pirinačano testo je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 26 g |
| Шећери (укупно) | 0.1 g |
| Природни | 0.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.4 g |
| Растворљива | 0.1 g |
| Нерастворљива | 0.3 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Minimalno dodatih šećera
- Visok glikemijski indeks
- Nizak sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Pirinačano testo?
Pirinačano testo ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 20 na 100 g.
Да ли је Pirinačano testo погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Pirinačano testo ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Smesa od bademovog brašna.
Koji oblik Pirinačano testo ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Pirinačano testo u ovoj bazi, Pirinačano testo ima najniže glikemijsko opterećenje (19 na 100 g).
Proveri Pirinačano testo u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
