pica sa čili tunjevinom

GI 65 · UmerenGL 16 / 100 g4/10

Srednji GI

65 GI

GL 16 na 100 g

Logi skor 4/10

Dobar izvor proteina
Visok sadržaj natrijuma

pica sa čili tunjevinom ima glikemijski indeks 65 (Umeren).

Ažurirano 2. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

пица кора од карфиола
GL 3 na 100 g Zamena za koru od karfiola značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 16 na 3, obezbeđujući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje užitka u pici.
portobelo pečurka
GL 0.4 na 100 g Korišćenje pečuraka portobelo kao osnove drastično smanjuje glikemijski uticaj (GL 0) u poređenju sa tradicionalnim testom za picu.

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

pica sa čili tunjevinom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

210

Калорије

25 g

Угљени хидрати

12 g

Протеини

7 g

Масти

на 100g

Калорије	210 kcal
Угљени хидрати	25 g
Шећери (укупно)	3.5 g
Природни	2 g
Додати	1.5 g
Влакна	2.2 g
Растворљива	0.7 g
Нерастворљива	1.5 g
Протеини	12 g
Масти	7 g
Засићене	3 g
Незасићене	4 g
Натријум	650 mg

Степен прераде

85%

Високо прерађен

Зашто ова оцена?

Dobar izvor proteina
Sadrži omega-3 iz tunjevine
Visok sadržaj natrijuma
Umereno glikemijsko opterećenje
Prerađeni sastojci

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс pica sa čili tunjevinom?

pica sa čili tunjevinom ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.

Да ли је pica sa čili tunjevinom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

pica sa čili tunjevinom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je пица кора од карфиола.

Kako pica sa čili tunjevinom утиче на шећер у крви?

pica sa čili tunjevinom има гликемијско оптерећење 16 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.

Proveri pica sa čili tunjevinom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.