Pasta od batata
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Niži glikemijski indeks od obične paste
- Umerena obrada
Pasta od batata ima glikemijski indeks 55, viši od običnog Кувана паста (50).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica nude znatno smanjenje glikemijskog opterećenja (0,5 naspram 16), čime se značajno smanjuje skok šećera u krvi nakon obroka.
спирализовани тиквички - GL 2 na 100 g Špageti tikva pruža mnogo manji glikemijski uticaj (GL 2 naspram 16) uz zadržavanje teksture slične pasti.
шпагети тиква - GL 6 na 100 g Špageti od edamamea su alternativa sa visokim sadržajem proteina i nižim glikemijskim indeksom (GL 6 naspram 16) koja pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi efikasnije od paste od batata.
едамаме тестенина
Oblici Кувана паста
- GI 50 · GL 15 na 100 g
Кувана паста - GI 45 · GL 9 na 100 g wholetomato sauce
паста од целог зрна са домаћим сосом од парадајза без додатог шећера - Testenina sa ribljim raguomGI 55 · GL 12 na 100 g fish ragu
- GI 45 · GL 12 na 100 g wholeboiled
Кувана интегрална тестенина - Troklorna testenina (kuvana)GI 50 · GL 13 na 100 g tricolore
- bela testeninaGI 50 · GL 15 na 100 g white
- GI 50 · GL 15 na 100 g bow tie
папарделе - +16 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Pasta od batata je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 30 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Niži glikemijski indeks od obične paste
- Sadrži određenu količinu vlakana
- Bez dodatih šećera
- Umerena obrada
- Niži sadržaj proteina
- Umereno glikemijsko opterećenje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Pasta od batata?
Pasta od batata ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.
Да ли је Pasta od batata погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Pasta od batata ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je спирализовани тиквички.
Koji oblik Кувана паста ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кувана паста u ovoj bazi, паста од целог зрна са домаћим сосом од парадајза без додатог шећера ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri Pasta od batata u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
