тесто за палачинке
Visok GI
GL 37.5 po tipična šolja (150 g) · GL 25 na 100 g
- извор протеина
- висок гликемијски терет
тесто за палачинке ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 37.5.
Ažurirano 21. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Smesa od bademovog brašnaGL 3 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 25 na 3, obezbeđujući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
- Tortilje od lanenog semena i ljuspica psilijumaGL 2.7 na 100 g Sa veoma niskim glikemijskim opterećenjem od 2,7, ovo je odlična alternativa koja minimizira uticaj na vašu glukozu u krvi u poređenju sa originalnom smesom za palačinke.
- GL 8 na 100 g Ova opcija nudi umereno glikemijsko opterećenje od 8, što je značajno poboljšanje u odnosu na original, dok i dalje pruža sličnu slanu osnovu.
сокa - GL 11 na 100 g Heljda obezbeđuje složeniji izvor ugljenih hidrata sa nižim glikemijskim opterećenjem od 11, što je čini boljim izborom za kontrolu šećera u krvi od standardne smese za palačinke.
палачинке од хељде
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
тесто за палачинке je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 35 g |
| Шећери (укупно) | 7 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 4 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- извор протеина
- низак садржај засићених масти
- висок гликемијски терет
- висок гликемијски индекс
- додати шећер
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс тесто за палачинке?
тесто за палачинке ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 37.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.
Да ли је тесто за палачинке погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
тесто за палачинке ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Smesa od bademovog brašna.
Kako тесто за палачинке утиче на шећер у крви?
тесто за палачинке има гликемијско оптерећење 25 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri тесто за палачинке u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
